MARTEDI’ – GIOVEDI’ ore 19.30 – 20.00 con Claudia
La mancanza così come la troppa attività fisica e le posture sbagliate che manteniamo per tutto il giorno spesso predispongono al rischio di infortuni e dolori articolari di vario genere, influenzando negativamente la qualità della vita.
Il corso di “Stretching & Mobility” prevede lo svolgimento di esercizi atti ad incrementare flessibilità muscolare e mobilità articolare ed è quindi un valido aiuto per alleviare fastidi dovuti a infortuni, vizi posturali e rigidità generale.
MARTEDI’ – GIOVEDI’ ore 19.30 – 20.00 con Claudia
Questo corso è un ottimo “alleato” per :
– incrementare l’elasticità muscolare
– aumentare la mobilità articolare
–favorire una corretta postura
– favorire il recupero dopo una sessione di allenamento molto impegnativa
Durante il corso si eseguiranno esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi per incrementare tra le altre propriocettività ed equilibrio.
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Siamo aperti dal Lunedì al Venerdì h.11.00/22.00 ; il Sabato h.10.00/15.00 su prenotazione